La jalousie, je-l'ai-aussi, sonorité subtile !

9 avr. 2018
6 min de lecture

Mais quel est donc ce sentiment sanguin en nous qui semble être à la fois si fort spontanément et si incontrôlable ?

Comment peut-on se calmer sur le moment ? Et y a t'il quelque chose à creuser là-dessous ?

La langue des oiseaux est une langue subtile qui nous explique le sens caché des mots, tel que notre INCONSCIENT l'entend en terme de sonorité. Par exemple à travers le mot "jalousie" l'on peut entendre "je-l'ai-aussi" à partir de là nous pouvons chercher la signification de ce sentiment et que cela soit constructif !

#1 - TECHNIQUES D'APAISEMENT

# Se calmer : MAIN SUR LE COEUR

Tu es maître de toi-même pour cela, avant quoi que ce soit,

Met toujours ta main sur ton coeur, prend 3 grandes respirations, inspire sur 7 temps, bloque ta respiration, expire sur 7 temps.

Fais appel à ton DISCERNEMENT et dis-toi que ce sont tes pensées qui alimentent tes émotions, et qu'elles ne sont pas forcément justes, que dès que tu seras calmé(e), tu étudieras la situation.

Fais le vide à l'intérieur de toi, si tu es seul(e), ferme les yeux et met tes mains en direction du sol, demande à la terre d'aspirer tes excès émotionnels, ne pense à rien, fais le vide. C'est une forme de MEDITATION avec visualisation où tu te décharges.

# Une fois calmé(e) : ECRITURE

Ecriture du sentiment (sensations physiques) : panique, énervement, ... à toi de décrire ta sensation. Tu finis en ajoutant " " Je ressens ce sentiment de jalousie et je l'accepte"

# Situation ( pourquoi, que s'est il passé pour que ce sentiment se déclenche en toi ) : ....

# Discernement ( est-ce justifié ) : ....

# Source de la jalousie : Est-ce que tu ressens de l'insécurité affective ? Est-ce que tu éprouves une forme de frustration ?

# Voie d'amélioration :

Que peux-tu faire pour dépasser ce sentiments ?

Nous allons creuser les sources de jalousie ci-dessous.

#2- LE COMPLEXE D'INFÉRIORITÉ

Se comparer aux autres peut développer en nous un sentiment de jalousie au quotidien. L'autre possède des privilèges qui ne nous sont pas accessibles. La jalousie "je l'ai aussi"est ainsi liée à une forme de frustration, une inégalité, une injustice

" Pourquoi lui / elle et pas nous ? ".

C'est une sensation physique, un vide, un manque mais aussi notre EGO qui se manifeste car il se compare et secoue son amour propre.

La jalousie "je l'ai aussi" est donc un outil pour te faire prendre conscience de tes vides et ainsi t'aider à effectuer des changements concrets dans ta vie pour entretenir et réaliser tes aspirations de vie.

Par exemple, tu es jaloux(se) de cette personne qui EST charmante, aimable et que tout le monde semble apprécier.

Cela signifie que tu aimerais aussi être apprécié, ainsi trouve une façon de l'être : aime toi plus, soi plus aimable avec les autres, plus généreux, plus diplomate, plus authentique.

Autre exemple, tu es jaloux(se) de cette personne qui A/POSSÈDE une famille heureuse. Cela signifie que tu as toi-même cette aspiration de vie.

Tu peux faire l'exercice du 10 level life goal avec des objectifs d'amélioration : mettre de la bonne humeur au quotidien, communiquer, s'intéresser à chacun, passer plus de temps ensemble...

Ainsi la jalousie, c'est ne pas s'accepter pleinement. Il ne faut pas nier ce sentiment, mais à chaque fois que cela se manifeste, creuser ce qui se cache derrière. Tu verras que la jalousie n'est pas un sentiment si négatif que cela car c'est aussi un indicateur de manque et que tu peux grâce à cela, prendre conscience d'un désir ou d'une aspiration.

Maintenant, il faut toujours veiller à t'aimer plus.

Ne te compare pas aux autres, car chacun son RYTHME, chacun mérite sa part de bonheur et parfois cela prend un peu plus de temps mais cela vaut le coup. Certaines choses vont plus vites que d'autres et son finalement éphémères. N'oublie jamais, chacun son rythme, suis ton PROPRE CHEMIN, tu es UNIQUE.

Comment faire face aux personnes jalouses ?

Parfois, des personnes sont tellement jalouses qu'elles vont essayer de te NUIRE, c'est quand il y a trop de tension en elle et de malveillance, elles font leur loi.

La jalousie peut devenir une sorte de folie car il s'agit de l'ego et trop d'ego amène toujours une forme de destruction.

Ces personnes s'inventent des histoires pour te diminuer car enfait elles t'admirent au fond. Eloigne toi de ces personnes et protège-toi, elles sont malveillantes.

# 3 - PEUR DE PERDRE L'ÊTRE AIMÉ

Peur qu'il / elle nous abandonne pour quelqu'un d'autre ou qu'il/elle nous trahisse. Ce sont 2 choses différentes.

# PEUR DE L'ABANDON

Abandonner, se dit d'une situation qui a lieu d'être et qui se termine par l'action de laisser. Le sentiment d'abandon c'est d'avoir été laissé sans avoir d'explication, créant un vide à l'intérieur de soi.

Tu aimes l'autres, tu as pu être laissée dans le passé et tu as peur que cela se reproduise. Tu te sens IMPUISSANT(E) quand au comportement et aux décisions de l'autre.

En amour, nous ne maîtrisons pas l'autre, ainsi il faut vivre pleinement la relation, faire de son mieux et avoir confiance en l'autre . " S'abandonner soi-même à la relation".

A quoi cela sert d'avoir peur à part essayer de maîtriser quelque chose que l'on ne peut maîtriser. C'est un travail à faire en profondeur : lâcher prise, confiance, instant présent.

# PEUR DE LA TRAHISON

Cela concerne des blessures passées. Nous pouvons parfois faire des GÉNÉRALITÉS de nos expériences, de ce que l'on a vu dans notre entourage ou des croyances véhiculées par la culture du pays dans lequel nous vivons.

Par exemple : le travail est une zone dangereuse pour mon couple, il/elle peut tomber amoureux(se) d'un(e) collègue, cela arrive souvent.

Cela crée en toi des insécurités émotionnelles et tu as peur.

Cela génère des pensées, des émotions, des doutes.

L'important est de communiquer et de faire confiance.

Si tu es trahi c'est que ce n'était pas la bonne personne pour toi, il faudra faire le deuil et passer à une autre relation.

Je ne crois pas au pardon d'infidélités, dans un premier temps si la personne a craqué elle peut recommencer car c'est un tempérament, d'autre part continuer une relation où l'autre nous a été infidèle demande beaucoup d'énergie car le moindre doute réouvre la blessure et l'on est jamais vraiment guéri.

C'est pour cela qu'il faut remarquer dès le début le tempérament de la personne pour être lucide car quand nous sommes séduits, nous avons une sorte de filtre sur la raison, c'est l'affect, le cocktail chimique, les sentiments, et les sentiments "mentent" dans la langue des oiseaux.

Plus la blessure est profonde, surtout quand l'on a été trahis plusieurs fois ou sur une longue durée. Plus il faut travailler la CONFIANCE EN SOI. En effet, il ne faut pas en faire une affaire personnelle, l'acte concerne l'autre personne, il faut faire le deuil.

# 4 LA JALOUSIE, OUI, MAIS MODÉRÉE

Au début d'une relation, tu peux être un petit peu jaloux(se), car c'est comme un REPÈRE des valeurs de la relation.

# Quand l'autre a une attitude que l'on ne se serait pas permis de faire car cela nous blesse :

Par exemple : Aimer une photo de quelqu'un dévêtu sur les réseaux sociaux.

Faire une petite remarque en terme de valeur, permet d'être authentique et de ne pas accumuler les émotions négatives à l'intérieur de soi, pouvant mener à dépasser le seuil de déception. Quand tu es déçu, c'est comme si tu collais une étiquette sur l'autre personne et tu n'arrives plus à être lucide, quelque choses s'est éteind en toi.

# Quand l'autre a une attitude vraiment déplacée :

Par exemple : Etre trop tactile avec un(e) autre ou passer ses journées au téléphone avec un(e) autre.

Il ne faut pas être trop naïf(ve) non plus, la jalousie a parfois ses raisons.

Comme toujours, tout doit être mesuré et équilibré. Cela devient un vrai problème quand tu en viens à soupçonner et à agresser verbalement l'autre, encore plus grave si il y a une mise en place de contrôle car nous ne sommes plus dans l'amour mais dans la peur. Ne laisse jamais l'autre te contrôler. Les crises prennent beaucoup d'énergie aux 2 personnes du couple, à la place prend une décision.